健身是大学校园生活中的新时尚，拥有一个健康、健美的身体是莘莘学子孜孜以求的目标。健身健美课就是这样一门增强体格、塑造形体的体育教学项目，主要以哑铃、杠铃和其他器械为工具，全面锻炼身体肌肉。健身健美简单易行，适用性强，能有效地增强体质、增进健康、发达肌肉、改善体型和陶冶情操，它不仅强调“健”，而且强调“美”，是一项把体育和美育融为一体的课程。